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Autoévaluation : un premier pas vers le changement

Tu te questionnes sur tes comportements? Tu constates qu’il t’arrive d’avoir des comportements violents? Tu te demandes si les services offerts par les membres d’À cœur d’homme peuvent t’aider?

Tout d’abord, bravo pour cette remise en question! Prendre le temps de réfléchir sur soi-même est essentiel pour amorcer un changement positif dans sa vie.

L’autoévaluation qui suit te permettra d’approfondir ta réflexion et de répondre à certaines de tes interrogations.

Réponds aux questions suivantes par « oui » ou « non », selon que ces affirmations correspondent ou non à ta réalité.

Sois honnête envers toi-même, cela t’aidera à mieux comprendre ta situation et à progresser dans ta réflexion.

Avec ma.mon [ex] partenaire, mes enfants ou tout autre membre de ma famille, il m’arrive de…

Perdre patience facilement ou de me mettre rapidement en colère?
Oui
C’est de la violence
Réagir fortement sur le coup de l’émotion et de regretter après coup mes gestes ou mes paroles?
Oui
C’est de la violence
Me sentir facilement attaqué ou d’avoir l’impression qu’ils cherchent à me provoquer?
Oui
C’est de la violence
Lancer des objets, de briser du matériel ou de frapper sur quelque chose (ex. : un mur) quand je vis de la colère?
Oui
C’est de la violence
Me montrer méchant, insistant ou intimidant quand les choses ne se passent pas à ma façon?
Oui
C’est de la violence
Me faire dire que je fais peur ou de constater par moi-même que certaines personnes semblent me craindre?
Oui
C’est de la violence
D’imposer ma façon de faire et de me fâcher lorsqu’on agit différemment de ma volonté?
Oui
C’est de la violence
Penser qu’ils sont responsables de mes réactions et que s’ils agissaient différemment, j’agirais différemment moi aussi?
Oui
C’est de la violence
Promettre de changer, de ne plus recommencer et de constater que « ça » recommence malgré mes tentatives ou ma volonté de faire autrement?
Oui
C’est de la violence
D’avoir peur de mes propres réactions ou de craindre d’aller trop loin si les choses continuent ainsi?
Oui
C’est de la violence

Tu as répondu « Oui » à au moins une de ces questions? 

Il est temps d’agir pour toi et pour les autres. Nous te conseillons vivement de prendre rendez-vous avec l’organisme membre le plus proche de chez toi pour discuter de ta situation.

Agir sans violence, c’est possible et ça s’apprend! Tu fais partie de la solution!

Tu trouveras le répertoire de nos organismes membres en cliquant ici

Si tu as encore des doutes ou des questions, n’hésite pas à communiquer directement avec notre association. Nous serons ravis de t’orienter vers l’organisme qui correspond le mieux à tes besoins.